HILFE&TIPPS

WAS TUN IM NOTFALL

Akut-Tagesklinik & Krisenintervention KIZ, Militärstrasse 8, 8021 Zürich 

Tel 044 296 73 10

Sind im Notfall Hausbesuche notwendig, dann können sie einen Notfallpsychiater über das Ärztefon erreichen 

0800 33 66 55

Werden Sie bedroht von jemandem? Der Gewaltschutz der Kantonspolizei Zürich 044 295 98 50 oder gewaltschutz(at)kapo.zh.ch kann sie diesbezüglich sehr kompetent unterstützen und beraten.

EMPFEHLUNGEN FüR KURSE UND WORKSHOPS

Selbstverteidigung, Abrenzung, NEIN-Sagen vertiefen

https://www.selbstsicherheit.ch

Körperarbeit, Entspannung, Autonomes Nervensystem regulieren

TRE- Trauma Release Experience 

https://www.nadinelaub.ch/kurse/

Diverse körperorientierte Workshops und Kurse unter 

https://www.ibp-institut.ch/ibp-workshops/