
HILFE&TIPPS
WAS TUN IM NOTFALL
Akut-Tagesklinik & Krisenintervention KIZ, Militärstrasse 8, 8021 Zürich
Tel 044 296 73 10
Sind im Notfall Hausbesuche notwendig, dann können sie einen Notfallpsychiater über das Ärztefon erreichen
0800 33 66 55
Werden Sie bedroht von jemandem? Der Gewaltschutz der Kantonspolizei Zürich 044 295 98 50 oder gewaltschutz(at)kapo.zh.ch kann sie diesbezüglich sehr kompetent unterstützen und beraten.
EMPFEHLUNGEN FüR KURSE UND WORKSHOPS
Selbstverteidigung, Abrenzung, NEIN-Sagen vertiefen
https://www.selbstsicherheit.ch
Körperarbeit, Entspannung, Autonomes Nervensystem regulieren
TRE- Trauma Release Experience
https://www.nadinelaub.ch/kurse/
Diverse körperorientierte Workshops und Kurse unter
https://www.ibp-institut.ch/ibp-workshops/